Ein guter Start in den Tag: Käsebrötchen.
1 halbes Vollkornbrötchen mit 1 Teelöffel Creme frâiche bestreichen und mit einer Scheibe Käse und Tomatenscheiben belegen. Dazu ein Glas frisch gepresster Orangensaft.
In überwiegend tierischen Lebensmitteln, besonders Milchprodukte und Rindfleisch, steckt viel CLA (konjugierte Linolsäure). Es versorgt den Körper mit Kraft und gesteigerter Vitalität und ist enorm Muskelaufbauend. Bodybuilder sind von CLA überzeugt, bedienen sich aber zusätzlich synthetischer Präparate.
Ideales Vital-Mittagessen: Gegrilltes Rindfleisch mit Folienkartoffel und Salat.